Poczyniając od poniedziałku, w przyszłym tygodniu kończy się okres ‘podchodów‘. Wszczęte wtorkowym testem przygotowania ruszają pełną parą.

Ze strony członków Stowarzyszenia oczekuje sie mobilizacji oraz dołożenia starań w kwestii podejścia oraz frekwencji. Niezależnie od panującej aury ani innych czynników zewnętrznych, spotykamy się wszyscy , w Gdyni pod Pomnikiem Harcerza (obok budek z ‘fast-foodem’).

Według wcześniejszych ustaleń miejsca spotkań będa ulegać zmianie wraz z narastającą monotonią otoczenia.

Drzemie w nas niespożyta energia oraz wola walki równa powstańcom, więc specjalnie nawoływać do samoudoskonalania się nie trzeba!! Raz jeszcze zatem: ‘do biegu, gotowi..’, życząc wszystkim owocnej pracy!

PONIEDZIAŁEK: TRENING BIEGOWY
Kamienna Góra, godz.20.30
Miejsce spotkania: Pomnik Harcerza
Gdynia, ul.Świętojańska (przy popularnych ‘budkach’)

 W komentarzach wpisujemy info dotyczące dyspozycyjności.

Stan płyty z godziny 10.45 pozostawia wiele do życzenia. Ponieważ ostatnie słowo należy do samych zainteresowanych w związku z leżącym śniegiem (po kostki), raz jeszcze prośba o informacje dotyczące dzisiejszej dyspozycyjności. Patrząc na to co się dzieje na pogórzańskiej nawierzchni gierkę należałoby raczej odwołać, ale pozostawiamy indywidualny wybór.

 Przed nami kolejne w tym roku spotkanie na pogórzańskich włościach. Tym razem  również w nieco lużniejszej formie. 
Rzecz jasna nie musi oznaczać to  braku zaangażowania bądź piłkarskiego ‘zęba’,  gdyż na przeciw siebie staną dwie ekipy złożone z zawodników KPG.

Po wtorkowym rozruchu,  okazja do podtrzymania fizycznej tężyzny razem z piłką.
 

CZWARTEK – GIERKA, 19:00
Sztuczna nawierzchnia – ul.Porębskiego
Pogórze Górne, za szkoła podstawową nr.43

 W komentarzach wpisujemy dyspozycyjność.

* à propos wtorkowego Testu Coopera: Trener, wspierany przez jednego z członków zarządu – Piotra Barzowskiego, miał możliwość sprawdzić wytrzymałość 13 zawodników gdyńskiego KP. Podczas spotkania zostały omówione kwestie organizacyjne, mające na celu usprawnić przebieg treningów oraz dyscypliny w zespole (owe regulacje niebawem pojawią się na stronie). 
Wyrazy uznania dla wszystkich, którzy podjęli wczorajszą próbę.

Przedstawiona poniżej pierwsza trójca sprinterów, jako poprzeczka oraz motywacja dla zespołu, przy okazji  następnego biegowego ’pojedynku’:

1.Grzegorz Węcławski – 3100 m.
2.Łukasz Radtke – 3050 m.
3.Patryk Drespa – 3000 m.

Chapeaux bas!!

Pierwsze z serii przygotowań, do rundy numer dwa, sezonu 2011/12 już jutro. Spotkamy się na oksywskiej Flocie, gdzie na „co dzień” podejmujemy ligowych rywali w roli gospodarza.

Na pierwsze przetarcie, zaplanowany jest Test Coopera – biegowa próba wytrzymałościowa, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu i zaliczeniu jak największej ilości okrążeń. Kryteria dotyczące konkretnej oceny w naszym zespole, naturalnie w gestii Trenera.

Będzie to również idealna okazja do indywidualnej, subiektywnej oceny: na ile zmieniła się forma spowodowana świąteczno-zimowymą przerwą.
Zatem KP! Do biegu, gotowi…!!

WTOREK: TEST COOPERA
 Flota, godz.20.00
Oksywie, Ul.Śmidowicza

Trening zaplanowany na godzinę 20.00. Każdy indywidualnie planuje sobie czas przybycia, tak aby być na lini startowej o godzinie ‘zero’.

W komentarzach wpisujemy obecność, bądź jej brak.

Po każdym spokojniejszym okresie w piłkarskim świecie, musi wrócić czas wzmożonej pracy. Końcówka stycznia, która w końcu zawitała, zwiastuje start serii przygotowań.

Nie trzeba dodawać że bez pełnej mobilizacji oraz pracy – przede wszystkim nad samym sobą, drużyna nigdy nie stanie się monolitem. Meczowa jedenastka, niczym starożytne wojsko, musi składać się z równej falangi, i nie od wczoraj wiadomo iż żadne z ogniw nie ma prawa zawieść!

Jest ktoś kto podjął się tego wyzwania razem z nami i tak jak zawodnicy widzi realne perspektywy awansu. Uszanujmy ten fakt gdyż intensywne przygotowania to również Jego czas, dołóżmy więc starań aby okazały się owocne. Tylko wspólnym siłami możemy sprawić że dla rywala będziemy jak Husaria, a na wiosnę dopniemy w końcu tego, co według niektórych z całą świadomością pychy, po prostu zasługujemy!!

Wstępny plan przygotowań (godziny, tolerancja absencji oraz inne nowinki techniczne wciąż w toku):

1 Tydzień: 23.01 – 28.01:
wtorek – test Coopera (Oksywie, Flota)
czwartek – trening/gierka (Pogórze, Orlik)

2 Tydzień: 30.01 – 4.02:
poniedziałek – trening biegowy (Centrum, Bulwar Nadmorski)
wtorek – trening biegowy (Centrum, Bulwar Nadmorski)
środa – trening biegowy (Centrum, Bulwar Nadmorski)
czwartek – trening/gierka (Pogórze, Orlik)
piątek – trening biegowy (Centrum, Bulwar Nadmorski)

3 Tydzień: 6.02 – 11.02:
poniedziałek – trening biegowy (Centrum, Bulwar Nadmorski)
wtorek – trening biegowy (Centrum, Bulwar Nadmorski)
środa – trening biegowy (Centrum, Bulwar Nadmorski)
czwartek – trening/gierka (Pogórze, Orlik)
piątek – trening biegowy (Centrum, Bulwar Nadmorski)

4 Tydzień: 13.02 – 18.02:
poniedziałek – trening biegowy (Centrum, Bulwar Nadmorski)
wtorek – trening biegowy (Centrum, Bulwar Nadmorski)
środa – test Coopera no.2 (Oksywie, Flota)
czwartek – trening/gierka (Pogórze, Orlik)
sobota – sparing (najprawdopodobniej:  Mosty, Sztorm)

Okres ten rozpoczniemy oraz zakończymy testem Coopera aby uzyskać namacalny widok postępów.
Miejsce wszystkich treningów biegowych (ewentualne propozycje) do uzgodnienia.
Przed każdym treningiem pojawi osobna notka, w celu informowania o obecności bądź jej braku.
Do pracy KP!

Plan jest wstępny i o wszelkich zmianch, Trener będzie informował na bieżąco!